avis régime thonon

Autrefois il y avait Dukan, Cohen ou encore Atkins. Désormais parmi les régimes « à la mode », le régime Thonon est celui dont j’entends le plus parler.

Une connaissance voulant perdre du poids m’avait dit qu’elle comptait le faire. J’ai suivi son régime de près et il est désormais l’heure du bilan.

Avant tout le régime Thonon qu’est ce que c’est ? 

Le REGIME THONON a été élaboré au CHU de Thonon-les-Bains par un médecin qui souhaitait voir perdre du poids à un de ses patients. Non-reconnu officiellement par cet Etablissement, il a depuis cette date fait beaucoup de bruit, en se révélant un des régimes amaigrissants les plus efficaces et les plus rapides du moment.

Le REGIME THONON se décompose en deux phases :

  • La première phase du REGIME THONON dure 14 jours et va vous permettre de vous mettre à la diète, avec un apport calorique quotidien bas, mais avec une alimentation à volonté vous permettant de ne pas avoir faim
  • La deuxième phase du REGIME THONON est une phase de stabilisation. Cette phase de stabilisation va durer plusieurs semaines, selon le nombre de kilos perdus et va ainsi vous permettre de stabiliser votre poids. Pour faire plus simple : 1 semaine de stabilisation par kilo perdu.

(Source : régime-thonon.com)

Concrètement le menu du régime ressemble à ça :

En images

regime thonon

 

Points positifs :

  • Perte rapide de poids (très motivant) : environ 7/9 kilos en deux semaines
  • Menu établi : pas de calculs de points par aliments ou autre
  • La 1ère phase dure 14 jours ce qui est relativement rapide
  • Il y a toujours un aliment à volonté

Points négatifs :

  • Repas très répétitifs. Au bout des 14 jours on fini par détester les oeufs, les épinards et les carottes !!
  • La deuxième semaine on mange exactement le même menu que la première : renforce le « dégoût »
  • Difficile de repartir le 8ème jour dans le régime après le repas de gala
  • Régime assez drastique pour ne pas dire agressif.

Quelques conseils :

  • Efforcer vous de bien présenter les plats. Même si le menu ne fait pas rêver si en plus la présentation n’est pas joli ça ne va pas vous motiver.
  • Consulter le site : régime-thonon.com
  • Ne vous pesez pas tous les jours même si vous en avez fortement envie. Tous les 3 jours me paraissent assez.
  • Bon courage !

Verdict : 

La personne dont je vous parlais au début de l’article a perdu environ 8 kilos en 14 jours. Je trouve ça énorme (voir trop) et niveau efficacité j’ai rarement entendu d’un régime qu’il soit aussi performant.

Le régime Thonon est donc bien en « phase d’attaque » c’est à dire pour perdre rapidement 5/6 kilos facilement. Si vous avez un objectif dans le temps par exemple ou si vous souhaitez perdre beaucoup plus il peut vous motiver.

Par contre je suis persuadée que par la suite il vous faudra être beaucoup plus soft et à mon avis seul un rééquilibrage alimentaire pourra alors vous aider.

NB : Je ne suis pas diététicienne, ceci reflète mon simple avis.

Pour vous faciliter un peu plus la vie et vous organiser, Umm Mohammed vous a préparé : Le menu à imprimer ainsi que la liste de courses. 

Menu à imprimer - Régime Thonon - PDF

  •  Menu de la semaine « régime thoron » (PDF) : ICI 
  • Liste de courses « régime thonon » (PDF) : ICI 

Mademoiselle A.

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21 Comments on -8kg en 2 semaines avec Thonon : Régime miracle ou fausse bonne idée?

  1. Inès Amelia
    18 décembre 2014 at 13 h 49 min (3 années ago)

    Assalam wa alykoum les soeurs baraka Allah
    o fikoum pour tous les bons conseils que vous
    nous donnez ma sha Llaah , qu’ALLAH vous recompense. Je m’y lance dès demain à ce regime in shaLlaah je vous tient au jus 😉 lol

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    • mouslima avenue
      23 décembre 2014 at 16 h 21 min (3 années ago)

      Wa aleykoum selem Inès Amelia,
      Wa fiki barakallah & Allahuma amine. C’avec grand plaisir ♥
      Lol allez bismillah et bon courage, tu verra insha’Allah que les efforts ça paie toujours !
      On attends on retour insha’Allah avec impatience.
      Bisous

      Répondre
  2. oum imany
    19 décembre 2014 at 15 h 59 min (3 années ago)

    Salam 3aleyki le blanc de poulet cuit c’est quoi c’est les tranche qu’on achète en magasin rayon halal?

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    • mouslima avenue
      23 décembre 2014 at 16 h 04 min (3 années ago)

      Wa aleyki selem,
      Oui, le blanc de poulet c’est bien ça (de la charcuterie) mais je connais des personnes qui le font actuellement et qui utilisent de l’escalope de poulet.
      Bon courage chère soeur, ce régime est difficile mais vraiment efficace.
      Bises

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  3. Houda
    30 décembre 2014 at 12 h 59 min (3 années ago)

    As-Salam ‘Alayqoum Wa Rahmatu llahi, je voulais savoir les différentes heures pour le diner déjeuner etc svp ?
    Baraka’ Allah û Fikoum !

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    • mouslima avenue
      2 janvier 2015 at 20 h 57 min (3 années ago)

      Wa aleykoum selem wa rahmatullah wa barakatuh,
      Dans l’idéal 8h-9h puis 12h et 19h pour le diner
      Wa fiki barakallah et surtout courage ! ♥

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      • Zeina
        24 juin 2015 at 11 h 51 min (2 années ago)

        Salam aleykoum ! Merci beaucoup pour tout , la liste des courses va beaucoup m’aider ! Je voulai savoir si en cette periode de ramadan, je pouvai faire ce regime . Je voudrai prendre le petot dejeuner comme shour, puis au ftour je prendraie dejeuner et 1 h apres le ftour le diner . Je ne sais pzs si les horraires me feront perdre du poids, pensez vous que ca puisse marcher?

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        • mouslima avenue
          16 août 2015 at 9 h 53 min (2 années ago)

          Aleykoum salam !
          Désolée de la réponse tardive.
          Perso je ne mélangerai pas les deux.
          Pour mon organisme et pour bien distinguer le jeune spirituel du régime.
          Ce n’est que mon avis.
          Bon courage !!

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  4. Dina
    22 janvier 2015 at 23 h 33 min (3 années ago)

    Assalamou ‘alaykoum

    Aller je vais l’essayer )) ! La dernier fois j’avais pas tenue les 2 semaines.. c’est un régime hyper stricte, et fatiguant. Bon je vais re essayer in sha’Allah en espérant voir rapidement des résultats bi izni-llah.

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    • mouslima avenue
      3 février 2015 at 10 h 15 min (3 années ago)

      Wa aleyki selem;

      Insha’Allah, oui c’est vraiment un régime très stricte et difficile après rien ne t’empêche de ne pas suivre à 100% à la lettre mais de t’y tenir, allez courage ourthi insha’Allah tu va y arriver je suis de tout coeur avec toi.
      Des bisous

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  5. Oum'abdi Llah
    20 février 2015 at 23 h 38 min (3 années ago)

    As salam’alaykunna wa ramatullahi les filles,

    Avant tout félicitations pour ce très beau blog réserve aux Musilmah j’aime beaucoup j’adhère même si j’ai pas beaucoup de temps pour y venir.

    Alors ou en êtes vous avec ce régime ? Je vais peut-être essayer in sha Allah

    Dites-moi barakaAllahou fiki

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    • mouslima avenue
      6 mars 2015 at 17 h 19 min (3 années ago)

      Wa aleykoum slm wr wb;
      barakallah oufiki, tes compliments nous vont droit au ♥
      on attends le retour des soeurs pour te répondre insha’allah ..

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  6. Marwa
    2 mars 2015 at 20 h 52 min (3 années ago)

    Première journee today!!! Pfiou pas facile mais marre de voir la balance ne faire que augmenter :( mon homme aime mes bourrelets moi je les supporte plus! Je dirai pas inchallah j’y arrive pcq si j’ai pris c’est pas de sa faute mais bien de mes péchés qui sont : la gourmandise :(
    Bon courage a toute !

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    • mouslima avenue
      6 mars 2015 at 17 h 11 min (3 années ago)

      Merci pour elles! Courage à toi aussi ourthi, courage insha’Allah même si c’est dur tu va y arriver.
      Ah la gourmandise c’est notre ennemi hein lol mais bon il faut se permettre un petit écart de temps en temps car ce n’est pas bon la frustration. Qu’Allah vs facilite à toutes. Tenez nous au courant de vos perte de poids insha’ALLAH.

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  7. Umm Sana
    7 avril 2015 at 10 h 48 min (2 années ago)

    Salam aleykunna akhawattes, tout d’abord baraka Allahu fikum d’avoir mis en place ce blog Allahuma barek j’aime bcp il est d’une gde efficacité.
    J’aurais juste une question , j’aimerais commencer ce programme (bye bye les kg en trop de la grossesse ..) mais n’aimant pas du tout les oeufs jme demander par quoi je pourrais les remplacer, auriez vous une idée min fadhlikum ?

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    • mouslima avenue
      19 juin 2015 at 16 h 13 min (2 années ago)

      Aaleykoum salam !
      Wa fik c’est un plaisir de partager.
      Le site Régime Thonon dispose d’un forum sur lequel les personnes suggèrent des aliments de substitutions ; jettes-y un oeil et bon courage pour la perte de poids post-grossesse.
      Que Dieu te préserve

      Répondre
  8. Oum Hafsa
    1 juin 2015 at 12 h 46 min (2 années ago)

    salam alaykounna

    ooh c’est troop bien d’avoir fait le menu et la liste de courses tout prets ya plus qu’a imprimer et a l’attaque!!
    comme vous je trouve que ce régime c’est un bon booster pour ensuite faire un rééquilibre alimentaire !
    barakallahou fikouuum akhawatii

    Répondre
    • mouslima avenue
      4 juin 2015 at 13 h 09 min (2 années ago)

      Aaleykoum salam Oum Hafsa,
      Bon courage si tu le fais, c’est vrai que c’est un bon booster nous sommes d’accord !
      Wai fik

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  9. madeleine 0'Deen
    29 août 2015 at 7 h 46 min (2 années ago)

    Je crois qu’il me faudrait une bonne dose de volonté… et que j’interdise quelques aliments dans la maison… avec les enfants c’est pas toujours facile…
    Courage et determination à celles qui vont le faire

    Répondre
  10. Céline
    18 février 2016 at 10 h 08 min (2 années ago)

    Bonjour a toutes
    Pour avoir fait se régime en juillet 2012 je peut vous dire que sa MARCHE… et si vous faite bien la phase de stabilisation sa dure…

    Pour ma part après 2 semaine de Thonon j’ai fait 2 semaine de menue a 800kcal et ensuite je faisait un rééquilibrage alimentaire avec le lendemain des menues trop copieux une journée type Thonon pour rééquilibré…

    En 1 moi j’ai perdu 9kg et en tous en 3 moi j’ai perdu presque 20kg (19,8 pour être précise ^^)

    En 4 ans, et surtout en reprenant certaine mauvaise habitude j’ai repris que 5/6kg…

    Depuis début février j’ai repris le régime et la je suis en première semaine de stabilisation… et -4,3kg

    Vous allez dire que c’est beaucoup moins que la première fois mais il faut se mettre en tète que la 1er fois que je l’est fait je voulais perdre 30kg et maintenant il m’en reste une quinzaine… donc plus vous vous rapprochez de votre poids « final » plus les dernier kilos sont dur a perdre :)

    En bref pour résumé ce régime est un super booster pour les filles qui n’arrive pas a manger équilibré car la perte rapide motive et on garde des petits trucs façon Thonon pour rattraper des repas trop copieux :)

    Bonne Journée et Bonne continuation

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    • mouslima avenue
      8 mai 2016 at 14 h 01 min (1 année ago)

      Bonjour Céline,
      Merci pour ton témoignage ça aidera certainement ..
      Bravo pour ta perte de poids..
      Bonne journée à toi aussi et bonne continuation.

      Répondre

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